Osobní růst

Meditační a energetické techniky pro každý den

17. 4. 2017 | Katerina Matlakova | Články a studie, Osobní růst

Nedostatek energie v těle, vyčerpanost a únava se dnes již bohužel stává standardem naší společnosti. My lidé jsme si nastavili životní podmínky takové, že je na nás kladena (a sami na sebe klademe) stále větší zodpovědnost, a pociťujeme tlak na výkon v krátkém čase.

Napiš sama sobě vzkaz a podpoř své nerozhodné já!

20. 11. 2016 | Katerina Matlakova | Osobní růst

Možná si právě říkáte, proč byste měla sama sobě psát nějaký vzkaz a k čemu je to dobré. Odpověď je docela jednoduchá, vzkaz „od vás pro vás“ může být úžasným pomocníkem v těžších časech! Můžete se o něj opřít, když ztrácíte víru, může vás podpořit ve vašem rozhodnutí, když o něm začínáte pochybovat.

Naučte se pracovat s emocemi

19. 9. 2016 | Hana Wolf | Osobní růst

Emoce jsou naší součástí. Jak ty pozitivní, tak i negativní. Co se však mnohdy stává, je to, že lidé dávají velkou pozornost negacím ve svém životě a na to dobré jim nezbývá místo. Neustále se jim pak opakují stejné situace v jiném kabátě a nechápou, proč tomu tak je. Topí se tak v zajetí smutku, bolesti, křivdy, nespravedlnosti, strachu a nenávisti.

Syndrom vyhoření – jak ho řešit a jak mu předcházet?

9. 8. 2016 | Hana Wolf | Osobní růst

Syndrom vyhoření je velmi častým důvodem, proč mě klienti vyhledávají. Patří mezi ně nejen vrcholoví manažeři, podnikatelé, ale také běžní lidé. Tento problém se týká mnoha profesí a je častější, než by se mohlo zdát. Jak tedy syndrom vyhoření řešit a jak mu předcházet?

8 kroků k překonání náhlé deprese

9. 7. 2016 | Katerina Matlakova | Osobní růst

Jistě to dobře znáte. Po skvělém dni přijde najednou propad. Nic vás nebaví, na nic nemáte sílu, myšlenky tak divně těkají, že dají dohromady katastrofický scénář, ale ani jednu kloudnou větu. Máte pocit, že jste absolutně marní, zbyteční, nemáte svým blízkým co nabídnout, a bolí vás vaše tělo jen tím, že je?

Jste připraveni na osobní přeměnu?

7. 5. 2016 | Hana Wolf | Osobní růst

Možná jste se právě i vy dostali ve vašem životě do mrtvého bodu. Stojíte na křižovatce a nevíte, jakým směrem se dát nebo se vám pořád dokola opakuje situace, kterou se vám stále nedaří vyřešit. Může jít o vztahy, práci, finance, zdraví nebo všechno najednou. Říkáte si, že teď už na sobě opravdu začnete pracovat, ale jste na to skutečně připraveni?

Proč se tolik kontrolujete?

3. 5. 2016 | Katerina Matlakova | Osobní růst

Přemýšlíte nad tím, jestli se ve společnosti bude zrovna hodit váš názor? Bojíte se, že byste mohli být trapní a druzí by se vám mohli smát? Máte své tělo neustále sevřené a věty do puntíku promyšlené? Pak je tento článek právě pro vás! Ve své hlavě totiž máte malého kontrolora, který usurpuje váš život!

Sebekoučování pomocí metody GROW

4. 2. 2016 | Kolektiv autoru | Osobní růst

Metoda GROW patří mezi jednu ze základních sebekoučovacích technik. Její výhodou je to, že kvůli ní nemusíte nutně navštěvovat psychologického kouče. Metoda GROW má tak jasná pravidla, která vás krásně provedou celým procesem, a vy si ji doma budete moct vyzkoušet i sami.

Dlouhodobá samota a jak z ní ven

15. 9. 2015 | Katerina Matlakova | Články a studie, Osobní růst

Důvody dlouhodobé samoty mohou být různé. To, co mají ale samotáři společného, je pocit, že se točí v bludném kruhu. Bez partnera se nemohou cítit v pohodě, a když nejsou v pohodě, dobře ví, že si nenajdou partnera. Ač se to ale zdá nemožné, z každého bludného kruhu vede cesta ven.

Osobní koučink

Dostali jste se do tíživé životní situace a nevíte si rady? Rádi vám pomůžeme! Náš tým koučů je připraven vám během jedné hodiny načrtnout řešení vaší situace. Pomáháme našim klientům v oblasti sebevědomí, partnerských vztahů nebo při depresích a úzkostech.

Více informací naleznete zde: Osobní koučink

Online Akademie

Chcete na sobě pracovat, ale nemáte čas přijet na přednášku nebo osobní koučink? Otevřeli jsme pro vás Online Akademii, ve které vám pravidelně přinášíme online tréninky na zajímavá témata. Můžete se tak vzdělávat z pohodlí svého domova…

Více informací naleznete zde: Online Akademie