Škola zdraví

Příznaky deprese u žen

3. 11. 2016 | Lenka Černá | Škola zdraví

V dnešní době je deprese obrovským fenoménem, ve kterém je někdy těžké se zorientovat. Lékaři tvrdí, že jde o klasickou nemoc, kterou je dobré léčit pomocí léků. Já se však na základě mé praxe přikláním k tomu, že deprese je pouhým následkem nerespektování našich tužeb.

Novoroční předsevzetí nebo změna životního stylu?

10. 1. 2016 | Kolektiv autoru | Škola zdraví

Vánoce a Silvestr jsou za námi. Čtrnáctidenní dovolená, návštěvy u rodiny, bujaré oslavy s přáteli. Cukroví už neleží na stole, bramborový salát a chlebíčky jsou snědené, vaječňák vypitý a my jsme si dali do nového roku opět spoustu předsevzetí.

Avokádo – superpotravina, která je víc než jen ovoce

29. 11. 2015 | Kolektiv autoru | Články a studie, Škola zdraví

Při svých konzultacích řeším s klienty velmi často jídlo a zdravý životní styl. Dostávám spoustu dotazů, které potraviny jíst, a které ve svém jídelníčku naopak vynechat. Je to velmi individuální, ale jedna z potravin, která by měla mít v našem jídelníčku zastoupení, je rozhodně avokádo.

Jak posílit imunitu před zimou?

6. 10. 2015 | Kolektiv autoru | Články a studie, Škola zdraví

Máme tady podzim. Krásné roční období, kdy ještě nemrzneme, ale zároveň už se nepotíme ve vedrech, která byla v létě. Je to naopak období, kdy zažíváme tzv. babí léto a příjemné teploty. Ale právě v tomto období se nám teploty hodně střídají a lidé často podceňují své oblečení a také imunitu.

Potraviny, které vás v zimě pročistí a zahřejí

22. 9. 2015 | Barbora Sedláková | Články a studie, Škola zdraví

Podzim a zima jsou krásná a hluboká období, zároveň jsou ale i obdobím chřipek a nachlazení. Právě v tomto období byste si měli dát pozor na přílišné zatěžování především vašich plic a také střev, která jsou podle tradiční čínské medicíny jejich párovým orgánem.

3 důležité věci, které se stanou, vyřadíte-li cukr

17. 9. 2015 | Kolektiv autoru | Články a studie, Škola zdraví

Jaké pocity ve vás vyvolává slovo cukr? Vybaví se vám při tom slast na jazyku? Vzpomenete si na svoji oblíbenou čokoládu, bonbóny nebo zmrzlinu a pohodu strávenou večer u televize nebo třeba s kamarádkou v kavárně? Cukr je úplně stejně návykový jako droga.

Nejčastější chyby při hubnutí

19. 8. 2015 | Kolektiv autoru | Články a studie, Škola zdraví

Máte před sebou desátý pokus o dietu, ale nechce se vám do toho, protože těch devět předchozích dopadlo vždy úplně stejně? Možná je čas zamyslet se nad tím, že dieta není úplně to správné řešení.

Osvoboďte se z dietního vězení!

11. 8. 2015 | Lenka Černá | Články a studie, Škola zdraví

Rozhodla jste se držet dietu, abyste vypadala do plavek lépe? Počítáte kalorie, vážíte si každé jídlo a váš jídelníček se stal prioritou číslo jedna? Možná jste se stala “dietním otrokem” a ani o tom nevíte. Přitom, cesta za štíhlejší postavou není o stresu ani bojovném úsilí. Hubnout lze naopak s radostí a v pohodě. Osvoboďte se tedy z dietního vězení a zkuste to tentokrát trochu jinak.

Tipy na zdravou snídani, kterou stihnete i při mateřské

2. 8. 2015 | Kolektiv autoru | Články a studie, Škola zdraví

To, že je snídaně jedním z nejdůležitějších jídel během dne a že je velice důležité ráno snídat, ví už téměř každý. A dvakrát více než u nás dospělých to platí u dětí. Bylo zjištěno, že snídaně podporuje učení a zlepšuje školní výkony ve srovnání s nedostatečně vyživovanými dětmi.

Tři tipy pro mladistvý vzhled

30. 7. 2015 | Hana Wolf | Články a studie, Škola zdraví

Máte pocit, jako by některé ženy šly proti času? Připadá vám, že čím jsou starší, tím vypadají lépe? Jak to dělají, že vypadají pořád dobře? V dnešním článku vám prozradím tři tajemství, která zaručeně fungují a umožní vám omládnout, aniž byste potřebovala zásah plastického chirurga.

Osobní koučink

Dostali jste se do tíživé životní situace a nevíte si rady? Rádi vám pomůžeme! Náš tým koučů je připraven vám během jedné hodiny načrtnout řešení vaší situace. Pomáháme našim klientům v oblasti sebevědomí, partnerských vztahů nebo při depresích a úzkostech.

Více informací naleznete zde: Osobní koučink

Online Akademie

Chcete na sobě pracovat, ale nemáte čas přijet na přednášku nebo osobní koučink? Otevřeli jsme pro vás Online Akademii, ve které vám pravidelně přinášíme online tréninky na zajímavá témata. Můžete se tak vzdělávat z pohodlí svého domova…

Více informací naleznete zde: Online Akademie