Škola zdraví

Osvoboďte se z dietního vězení!

11. 8. 2015 | Lenka Černá | Články a videa, Škola zdraví

Rozhodla jste se držet dietu, abyste vypadala do plavek lépe? Počítáte kalorie, vážíte si každé jídlo a váš jídelníček se stal prioritou číslo jedna? Možná jste se stala “dietním otrokem” a ani o tom nevíte. Přitom, cesta za štíhlejší postavou není o stresu ani bojovném úsilí. Hubnout lze naopak s radostí a v pohodě. Osvoboďte se tedy z dietního vězení a zkuste to tentokrát trochu jinak.

Tipy na zdravou snídani, kterou stihnete i při mateřské

2. 8. 2015 | Kolektiv autoru | Články a videa, Škola zdraví

To, že je snídaně jedním z nejdůležitějších jídel během dne a že je velice důležité ráno snídat, ví už téměř každý. A dvakrát více než u nás dospělých to platí u dětí. Bylo zjištěno, že snídaně podporuje učení a zlepšuje školní výkony ve srovnání s nedostatečně vyživovanými dětmi.

Tři tipy pro mladistvý vzhled

30. 7. 2015 | Hana Wolf | Články a videa, Škola zdraví

Máte pocit, jako by některé ženy šly proti času? Připadá vám, že čím jsou starší, tím vypadají lépe? Jak to dělají, že vypadají pořád dobře? V dnešním článku vám prozradím tři tajemství, která zaručeně fungují a umožní vám omládnout, aniž byste potřebovala zásah plastického chirurga.

Umění žít šťastně

26. 7. 2015 | Barbora Sedláková | Články a videa, Škola zdraví

Naučit se žít šťastný život? Jde to. Může se to zdát zvláštní, ale být šťastný je vlastně dovednost. Ano, je to dovednost, které se můžeme naučit. Není to pocit založený na vnějších okolnostech, na lidech kolem nás, na situacích, do kterých jsme se dostali. Je založen na našem vnitřním nastavení a my sami jsme jeho strůjci. To mi připomíná známé pořekadlo: „Každý svého štěstí strůjcem.“ Znáte ho?

Lahůdky pro horké letní měsíce

19. 7. 2015 | Kolektiv autoru | Články a videa, Škola zdraví

Léto máme v plném proudu a teploty nám šplhají hodně vysoko. Spousta lidí ztrácí přes den chuť k jídlu, ale za to večer se dveře ledničky otevírají hodně často :-). Vedra nás jen tak neopustí, proto je dobré vědět, jak se i v těchto měsících stravovat a jak si udržet pitný režim.

Psychosomatika při vzniku kvasinkové infekce

16. 7. 2015 | Barbora Sedláková | Články a videa, Škola zdraví

V článku Strašák jménem kvasinková infekce jste se dočetli o tom, co je to vaginální mykóza, jaké jsou její příznaky a jak jí předcházet i jak ji šetrně léčit. Mimo jiné také pomocí speciální úpravy jídelníčku. Slyšeli jste ale o tom, že náš zdravotní stav ovlivňuje z velké části naše psychika? Pokud chcete léčení uchopit komplexně a zapojit do změny životního stylu i svou hlavu, jste na správné adrese.

Přirozený porod jako dar pro společnost – Část III. Lotosový porod

12. 7. 2015 | Jana Zittová | Články a videa, Škola zdraví

Víte, co je lotosový porod? Víte, že lotosový porod souvisí s placentou a je velice důležité právě placentě věnovat po porodu pozornost? Lotosově se rodí již v mnoha zemích, a to nejen doma, ale i v porodnicích. Stále však nejsme dostatečně informovaní o lotosovém porodu v porodnicích v ČR.

Zlaté tipy pro zdravou kůži

2. 7. 2015 | Kolektiv autoru | Články a videa, Škola zdraví

Péče o vzhled je nedílnou součástí života každé ženy. Tím, jak se upravíme a staráme se o sebe, dáváme najevo, jak se máme rády a jak vnímáme svět kolem nás. Nedokonalá pleť je také často následkem šrámů na duši. Proto je velmi důležité pečovat také o ni.

Přirozený porod jako dar pro společnost: Část II. – přijetí role matky

30. 6. 2015 | Jana Zittová | Články a videa, Škola zdraví

Jste připravená na roli matky? Dokážete dát své potřeby stranou a upřednostnit jen potřeby dítěte, nebo bojujete a berete roli matky jako zátěž, která vám bere svobodu? Porod má i společenský dopad v tom smyslu, že míra spokojenosti ženy s porodní zkušeností se odráží na její schopnosti být matkou a vytvořit pro dítě i rodinu zdravé prostředí.

Typické situace, které ohrožují naši váhu

18. 6. 2015 | Kolektiv autoru | Články a videa, Škola zdraví

Už se zase nevlezu do mých oblíbených riflí. Opět jsem pár kilo přibrala. Mám zase držet dietu? Každý den většině žen proběhnou tyto myšlenky hlavou. A každý den před námi stojí spousta výzev a situací, během kterých je velice těžké se ovládnout, nepřejíst se a nedat si naše oblíbené jídlo a sladkosti.

Osobní koučink

Dostali jste se do tíživé životní situace a nevíte si rady? Rádi vám pomůžeme! Náš tým koučů je připraven vám během jedné hodiny načrtnout řešení vaší situace. Pomáháme našim klientům v oblasti sebevědomí, partnerských vztahů nebo při depresích a úzkostech.

Více informací naleznete zde: Osobní koučink

Online Akademie

Chcete na sobě pracovat, ale nemáte čas přijet na přednášku nebo osobní koučink? Otevřeli jsme pro vás Online Akademii, ve které vám pravidelně přinášíme online tréninky na zajímavá témata. Můžete se tak vzdělávat z pohodlí svého domova…

Více informací naleznete zde: Online Akademie