Víkend zdravého vaření a detoxikace těla i mysli

Chcete se konečně naučit připravovat jídla zdravě, ale i rychle a jednoduše?

Potřebujete praktický návod a vyzkoušení receptů “na vlastní kůži”?

Chcete se naučit praktickým relaxačním technikám pro detoxikaci Vaší unavené mysli?

Toužíte poznat nové přátele, povídat si se zkušenými kouči a dozvědět se přitom spoustu nového o hubnutí, detoxikaci a budování zdravé sebedůvěry?

To a mnohem více Vám nabízíme v našem víkendovém pobytu na samotě jen hodinu cesty od Prahy.

Pro naše zkušené koučky Báru a Lucii jsou témata hubnutí, detoxikace a budování sebedůvěry srdcovou záležitostí. Zdravému vaření a výživovému poradenství se dlouhodobě věnují a rády maximum ze svého nadšení i zkušeností předají právě Vám.

Co vás o víkendu čeká?

• Povídání na téma detoxikace, hubnutí, zdravé stravy, principů raw “vaření” a zdravé sebedůvěry
• Praktická příprava zdravých pokrmů a jejich následná konzumace :-)
• Celý víkend proběhne ve znamení zdravé stravy, kterou si budete pod našim vedením moci vlastnoručně připravit. S novými potravinami se tak sžijete a přestanete se zdravého vaření bát
• Čekají vás skutečně lahodné a zároveň jednoduché dobroty včetně domácí raw stravy
• Krátké cvičení jógy při východu slunce na blízkém kopci.
• Výlet po okolí v náročnosti dle společné domluvy
• Praktická cvičení pro udržení motivace při hubnutí a cvičení pro navýšení sebedůvěry
• Snídaně na stromech
• Učení práce s afirmacemi
• Večerní společné posezení v kruhu spojené se spontálním tancem, výkladem karet, kreslením mandal a zkrátka sdílením čehokoliv
• Večerní společná řízená meditace
• Spousta příjemných chvil a zábavy…

Co se o víkendu naučíte vařit?

• zdravé snídaně – čerstvé šťávy a smoothie
• RAW dezerty a přípravu mandlového mléka
• rychlé a zdravé polévky pro každý den, RAW quiche
• zdravé dobroty pečené v troubě, hummus, quacamole

… a spoustu dalšího :-)

Jak bude víkend probíhat?

• Víkend začíná v pátek odpoledne – ubytovat se můžete kdykoliv od 15:00.  Společný program poté zahájíme v 17:30 seznámením a přípravou společné večeře
• Akce se koná na statku mimo jiná stavení s velkou kuchyní, společensku místností i tělocvičnou v Nažlovicích kousek od Sedlčan, který je obklopen klidem a krásnou přírodou
• Následovat bude protažení těla a večerní očistná meditace při svíčkách
• V sobotu využijeme načerpané energie a vyrazíme spolu pozdravit vycházející slunce jógou na blízkém kopci tyčícím se nad krajinou. Budeme tak na starosti běžného dne koukat z dálky z vrchu a budeme tak slunci o kousek blíž
• Čeká nás společná snídaně na stromech, příprava zdravého oběda, svačin i večeře a povídání o hubnutí, detoxikaci, raw stravě i zdravém sebevědomí
• Večer si po snědění připravených dobrot odpočineme při posezení v kruhu. Zhodnotíme den, posdílíme vzájemně vše, co budeme chtít říct, uvolníme se pomocí společné meditace nebo spontálního tance se zavázanýma očima. Vyložíme si karty nebo vykreslíme mandalu.
• Po snídani vyrazíme na výlet po okolí. Připravíme spolu oběd a po obědě každý s naší pomocí představíme své nové já. Vysníme si, k čemu se chceme dopracovat, jak se chceme cítit, jak vypadat. Upravíme svou vlastní fotku a natrénujeme si, jak sami sebe více milovat, jak se ke svým cílům dopracovat
•  Každý si vypracujeme vlastní plán hubnutí nebo detoxikace i plán pro zlepšení vztahu samých k sobě. My jako zkušení koučové vás samozřejmě povedeme i podpoříme.
•  Po svačině si zhodnotíme celý víkend a pomalu se rozloučíme. V 17:00 se pomalu rozjedeme do svých domovů. S rozdílem, že teď už budeme silnější a plni nových poznatků.

Těšíme se na Vás Lucie a Bára!

Chcete si rezervovat místo hned teď? Napište nám na zakaznicke@mindcorp.cz nebo zavolejte na 776 500 924

Podrobnosti k víkendu se Školou pro ženy:

Termín: 10. – 12.4 2015

Školitelé: Barbora Sedláková, Lucie Strachotová

Cena: Do 1.3. 2015 – 5490 Kč, poté 5990 Kč – včetně ubytování a stravy (včetně všech potravin na přípravu pokrmů)

Místo: Statek v Nalžovicích kousek od Sedlčan

Chceme se Vám věnovat naplno a dát Vám možnost odnést si z víkendu maximum. Hlaste se proto co nejdříve. Počet účastníků je omezen pouze na 15 osob.