Jak se hubne v Čechách (kniha)

22. 7. 2012 | | Lenka Černá

Lenka Černá, ve spolupráci s Petrem Havlíčkem a týmem poradců, sestavila díky jejich každoročnímu turné po České republice praktického průvodce hubnutím. Tato unikátní kniha obsahuje 101 nejčastějších dotazů a odpovědí z oblasti výživy, psychiky a pohybu.

249 

Lenka Černá, ve spolupráci s Petrem Havlíčkem a týmem poradců, sestavila díky jejich každoročnímu turné po České republice praktického průvodce hubnutím. Tato unikátní kniha obsahuje 101 nejčastějších dotazů a odpovědí z oblasti výživy, psychiky a pohybu.

Není skladem

Katalogové číslo: 00001 Kategorie:

V knize mimo jiné najdete:

– Jak si sestavit plán hubnutí (zdravý jídelníček, cvičení i psychika)

– Jak pracovat s psychikou při hubnutí

– Jak si najít kvalitního trenéra

– Praktické techniky, jak si zvýšit sebevědomí

– Co dělat, když není chuť k jídlu

– Jak omezit konzumaci sladkostí

– Jak hubnout, když jsem ve stresu

– Jak mám začít cvičit

– Jak správně sestavit tréninkový plán

– Jaká je optimální tepová frekvence

Pro koho je kniha určena? Všem, kteří…

– chtějí zdravě a dlouhodobě zhubnout

– hledají správnou motivaci ke zdravému životnímu stylu

– nevědí, jak začít cvičit a zdravě se stravovat

– touží po trvalé změně v jejich pohybu, výživě i psychice

 

Další informace:

– kniha je skladem

– obsahuje 160 stran

– vydala Mladá fronta

 

 

Komentáře nejsou povoleny.

Osobní koučink

Dostali jste se do tíživé životní situace a nevíte si rady? Rádi vám pomůžeme! Náš tým koučů je připraven vám během jedné hodiny načrtnout řešení vaší situace. Pomáháme našim klientům v oblasti sebevědomí, partnerských vztahů nebo při depresích a úzkostech.

Více informací naleznete zde: Osobní koučink

Online Akademie

Chcete na sobě pracovat, ale nemáte čas přijet na přednášku nebo osobní koučink? Otevřeli jsme pro vás Online Akademii, ve které vám pravidelně přinášíme online tréninky na zajímavá témata. Můžete se tak vzdělávat z pohodlí svého domova…

Více informací naleznete zde: Online Akademie