Jak se hubne v Čechách (kniha)

249 

Lenka Černá, ve spolupráci s Petrem Havlíčkem a týmem poradců, sestavila díky jejich každoročnímu turné po České republice praktického průvodce hubnutím. Tato unikátní kniha obsahuje 101 nejčastějších dotazů a odpovědí z oblasti výživy, psychiky a pohybu.

Není skladem

Katalogové číslo: 00001 Kategorie:

V knize mimo jiné najdete:

– Jak si sestavit plán hubnutí (zdravý jídelníček, cvičení i psychika)

– Jak pracovat s psychikou při hubnutí

– Jak si najít kvalitního trenéra

– Praktické techniky, jak si zvýšit sebevědomí

– Co dělat, když není chuť k jídlu

– Jak omezit konzumaci sladkostí

– Jak hubnout, když jsem ve stresu

– Jak mám začít cvičit

– Jak správně sestavit tréninkový plán

– Jaká je optimální tepová frekvence

Pro koho je kniha určena? Všem, kteří…

– chtějí zdravě a dlouhodobě zhubnout

– hledají správnou motivaci ke zdravému životnímu stylu

– nevědí, jak začít cvičit a zdravě se stravovat

– touží po trvalé změně v jejich pohybu, výživě i psychice

 

Další informace:

– kniha je skladem

– obsahuje 160 stran

– vydala Mladá fronta