Škola zdraví

První menstruace a proč na ní tak záleží?

28. 1. 2014 | Redakce | Články a videa, Škola zdraví

V životě ženy je první menstruace neboli menarche důležitý mezník. Pokud máte svou první menstruaci spojenou s nepříjemnými zážitky a emocemi, může to ve vašem životě narušit rovnováhu a vztah k tělu i sexualitě.

Sexualita v odrazu ženské cykličnosti

11. 1. 2014 | Redakce | Škola zdraví

Zajisté se se mnou shodnete na tom, že sexualita je ve vztahu jednou z nejdůležitějších složek. To, jaký přístup mají k sexualitě oba partneři, se odráží na celkové pohodě ve vztahu.

Jak zvládnout Vánoce bez přejídání?

19. 12. 2013 | Lucie Strachotova | Škola zdraví

Blíží se Vánoce a obchody a hypermarkety se plní nervózními lidmi. Všichni jsou ve stresu a regály se nestíhají doplňovat novým zbožím. A co teprve den nebo dva před Štědrým dnem?

Snídejte zdravě a zkuste to bez pečiva

11. 12. 2013 | Lucie Strachotova | Články a videa, Škola zdraví

Všude kolem nás neustále slyšíme, jak je snídaně důležitá. Ale víte vlastně proč? Snídaně je nejdůležitější jídlo, protože připravuje organismus na celý den. Ráno je doba, kdy energie žaludku vrcholí a trávicí šťávy plné enzymů začínají ustupovat. Proto je důležité dát si k snídani vždy něco zdravého.

Jak se zbavit úzkosti a strachu?

6. 12. 2013 | Lenka Černá | Články a videa, Škola zdraví

Strach je nejčastější emocí, se kterou se v každodenním životě potkáváme. Strachujeme se, co bude v budoucnosti, obáváme se nových situací, někdy dokonce máme strach sami ze sebe a našich reakcí.

Zvládněte zdravý jídelníček při pracovním vytížení!

28. 11. 2013 | Lucie Strachotova | Články a videa, Škola zdraví

Ráno zazvoní budík v 6.30 h, ale zaklapnu ho. Tak tak vstanu v 7.00 h a přichází rychlá akce. Osprchovat se, vyčistit si zuby, namalovat se. Co si obleču dneska na sebe? Hlavou nám jen během rána proběhnou desítky myšlenek, ale kde je čas na to jídlo? Kde je čas v klidu se nasnídat a nachystat si zdravé jídlo na celý den?

Jak zkrotit chutě na sladké?

23. 11. 2013 | Lucie Strachotova | Články a videa, Škola zdraví

Cukr je jako droga. Když do toho jednou spadneme, jen těžko se ze závislosti dostáváme ven. Cukrem zaháníme svou emoční slabost, emoční vyčerpání, špatné nálady, neúspěch v práci nebo hádky s partnerem.

Aloe Vera a její využití

18. 11. 2013 | Lenka Černá | Škola zdraví

Říká se, že Aloe Vera je jedním z nejúžasnějších darů přírody. Botanicky patří do čeledi liliovitých a daří se jí v subtropických a tropických oblastech. To nejcennější pro nás se nachází uvnitř Aloe Vera, jedná se o tekutý gel, který se nachází uvnitř listů. Ty se mají sklízet ručně až po 4 letech pěstování, kdy rostlina dosahuje až 1 metru, šířka listu je až 15 cm.

Detoxikace organismu pro začátečníky – 1. díl – Příprava na detoxikaci

13. 11. 2013 | Lenka Černá | Články a videa, Škola zdraví

Říkáte si, že by to chtělo nějaký detox, ale nevíte jak na to? Máte strach, že si akorát uškodíte a vaše detoxikace bude bez výsledku? Sama jsem v této oblasti nějakou dobu tápala, než jsem se do objevování očisty organismu pustila naplno a vše na sobě vyzkoušela.

Jak být ekologická k sobě jako ženě i k přírodě?

28. 10. 2013 | Redakce | Články a videa, Škola zdraví

V našem cyklickém seriálu jsme se již seznámily s jednotlivými fázemi cyklu. S fází Baby jsou pak neodlučitelně spojené hygienické potřeby.

Osobní koučink

Dostali jste se do tíživé životní situace a nevíte si rady? Rádi vám pomůžeme! Náš tým koučů je připraven vám během jedné hodiny načrtnout řešení vaší situace. Pomáháme našim klientům v oblasti sebevědomí, partnerských vztahů nebo při depresích a úzkostech.

Více informací naleznete zde: Osobní koučink

Online Akademie

Chcete na sobě pracovat, ale nemáte čas přijet na přednášku nebo osobní koučink? Otevřeli jsme pro vás Online Akademii, ve které vám pravidelně přinášíme online tréninky na zajímavá témata. Můžete se tak vzdělávat z pohodlí svého domova…

Více informací naleznete zde: Online Akademie