Rozchod a věci po expartnerovi: vyhodit nebo schovat?

Napsala: Barbora Sedláková

První dny po rozchodu

První dny po rozchodu je důležité vzpamatovat se z toho. Nemůžete si pomoci, po domě chodíte v košili bývalého partnera, koukáte se na společné fotky, vzpomínáte a litujete se? Říkáte si, že to asi není správně, ale nedovedete si představit všechny jeho věci vzít a vyhodit? Uvolněte se. I tato fáze je přeci úplně normální a je naprosto v pořádku. V prvních dnech po rozchodu se do ničeho nenuťte. Udělejte si chvilku sama na sebe a dostaňte ze sebe všechny negativní emoce ven. Pokud to tak cítíte, plačte, křičte, nadávejte, mlaťte pěstí do polštáře. Hlavní je v sobě emoce nedusit. Udušené emoce by časem stejně vypluly na povrch a v horším případě by se mohly projevit formou různých zdravotních obtíží i s odstupem několika let.

Po pár dnech nebo týdnech

Vyplakala jste se, vyvztekala, vylila si celé srdce? Uplynulo už pár dní od vašeho rozchodu, vy nabíráte znovu svou ztracenou sílu a nastává ideální čas na to, abyste se vypořádala s minulostí jednou pro vždy. Tento krok nemusí být vždy jednoduchý. Uvědomte si ale, co v životě preferujete. Chcete se do nekonečna trápit, nebo se opět postavit na vlastní nohy, vzpřímit se a dovolit všem ve vašem okolí opět vidět vaši jasnou záři? Ač se to tak zprvu nezdá, rozchod může být dobrým odrazovým můstkem pro váš budoucí osobní rozvoj i pro vaše štěstí.

Seznam dobrých vlastností

Zůstaňte jeden večer doma sama nebo jen s velmi blízkou osobou, která vás v těžkých chvílích může podpořit a motivovat. Na papír si napište seznam všeho, co je na vás krásné, co se vám v životě povedlo a čeho si na sobě vážíte. Až bude seznam hotový, znovu si jej přečtěte a pořádně prociťte vše, co je v seznamu napsáno. Uvědomte si, jak nádherná a silná bytost jste.

Přerušte s bývalým partnerem pupeční šňůru

Seznam si položte stranou. Usaďte se nebo položte do pohodlné polohy a pomalu a zhluboka dýchejte. Zklidněte své tělo i mysl a představte si v duchu sebe a bývalého partnera, jak stojíte oproti sobě uprostřed velké zlaté pyramidy prostoupené jasným zlatým světlem. Vůbec nevadí, pokud v tu chvíli uroníte pár slz. Představte si paprsek světla spojující vaše srdce. Když se budete cítit připravená, představte si v duchu, jak s partnerem mluvíte a s láskou se s ním loučíte. V každém případě na něj ale myslete s otevřeným srdcem. Až budete připravená, sáhněte ve své představě do svého srdce a paprsek světla, který vás s bývalým partnerem spojuje, mu s láskou vraťte. Stejně tak nechte bývalého partnera, ať vám ve vaší představě vrátí paprsek světla z jeho srdce, který patří vám. Na bývalého partnera se v představě usmějte. Všimněte si, že pomyslná pupeční šňůra zmizela. Nastal čas. Nechte ho poklidně odejít. Pokud to tak cítíte, klidně naposledy pořádně plačte. Poté se ale postavte, zvedněte bradu, vzpřimte tělo, stáhněte ramena dolů a zhluboka se nadechněte. Dokázala jste to. A právě teď nastává ten správný moment. Vezměte velkou krabici nebo tašku a všechny jeho věci, fotky, které vám ubližují, dárky, které vám ho tak bolestně připomínají, zbytky jeho osobních věcí, vše do nich sbalte. Krabici poté přelepte, tašku zapněte a vše odneste na bezpečné místo, kde budou tyto věci mimo váš dosah. Vraťte se domů a uvědomte si, co jste dokázala. Právě dnes totiž začínáte nový a spokojenější život. Jen když ze svého života pustíme nefunkční věci, dáváme tím prostor novému a krásnému obsahu a zážitkům.

Odměňte se

Cesta k této chvíli vám zřejmě dala zabrat. Odměňte se za to, co jste dokázala. Pusťte si hezký film, zavolejte přátele nebo vyrazte ven mezi lidi, kupte si něco hezkého na sebe, udělejte si radost. Vy za to přeci stojíte.

Pokud se po rozchodu cítíte zlomená, neumíte se od partnera odpoutat nebo si nedokážete vážit sama sebe a potřebujete v tomto směru podpořit, ráda vám budu během osobních konzultací oporou.