Objevte kouzlo vnitřní cykličnosti – 5.díl

Napsala: Mgr. Kateřina Matláková

V podzimním období už nemá slunce tolik síly a nedává nám takové množství energie jako v letních dnech. Příroda se během podzimu chystá na dobu dlouhého zimního spánku. Nicméně před opadáním listů můžeme vidět úchvatnou barevnou variaci, kterou nalezneme jen v tomto ročním období. Fáze Kouzelnice nám pak odkrývá podobné vlastnosti. Naše fyzická i mentální síla se postupným přechodem vytrácí, naše myšlení i životní tempo se zpomaluje, což je pro mnoho žen frustrující. Zároveň je však tato fáze nadána úžasnou kreativitou, která je barevnější než podzimní listí. 

V premenstruační fázi je nám dána výrazná tvořivá síla, která chce být zároveň uplatněna. Více než kdy jindy je pro ženu důležité, aby v této fázi dala své kreativitě a svým tužbám prostor. Pokud žena potřebu vlastní kreativity (ať už je jí opravdu cokoliv) potlačuje a nedovolí jí projevit se, odrazí se tento fakt na její náladě a prudkých výkyvech emocí. V uplatnění své kreativity se nezaměřujte na výsledek činnosti, ale jde nám hlavně o probíhající proces, i kdyby měl výsledek skončit v koši.

Mnoho žen má pocit, že nejsou nadány tvořivou, kreativní schopností. Tento mylný předpoklad je však založen na omezeném vnímání kreativity. Kreativita neznamená jen namalování obrazu, stvoření symfonie a jiných velkých děl, nalezneme ji v kuchyni v novém receptu, schopnosti kombinovat různá řešení v různých situacích, vyzkoušet nové aktivity, šalamounsky zaměstnat své děti, použít neobvyklá slovní spojení nebo vytvořit novou kombinaci ze svého stávajícího šatníku. Tvořivost ve fázi Kouzelnice je oproti kreativním silám v jiných fázích cyklu nejnápadnější. Pořiďte si proto zápisník, do kterého si budete zaznamenávat náhlé myšlenky a nápady k práci, vztahu či domácnosti. Kreativní myšlenky mnohdy přijdou nečekaně a stejně rychle odejdou. Díky jejich zapsání se k nim můžete během fáze menstruace vrátit, prozkoumat je a ve fázi Panny je zrealizovat.

Fyzické i mentální síly se vstupem do fáze Kouzelnice oslabují a žena oproti předchozím dvěma fázím více směřuje do svého nitra a nemá takovou potřebu chodit do společnosti. Naše životní tempo celkově zpomaluje. Občas se však objeví nenadálý příval fyzické energie a máme chuť se někde pořádně vybít. Příval kreativity také není výjimkou a v jednu chvíli jedou naše mentální síly na plné obrátky. Takto náhlý příval energie však nevydrží příliš dlouho, proto je potřeba jej využít a vše ostatní odložit na později. Čím více se blížíme k fázi Baby, tím znatelněji nás však síly opouštějí. Vzhledem ke střídající se hormonální hladině během cyklu není pro ženu prostě možné, aby si udržela po celý měsíc vysokou úroveň fyzických i mentálních sil. Díky neznalosti a nepřijetí této skutečnosti prožívají ženy frustraci, pocity selhání a jsou vystresované více než kdy jindy. Bohužel jsme se naučily určovat svou hodnotu skrze naše výkony a úspěchy. Tím jsme se odchýlily od podstaty, že nemusíme nic nutně vykonávat, že někdy postačí jen být.

Aby se pocity vlastní neschopnosti v této fázi zmírnily, plánujte své aktivity s ohledem na vlastní zpomalení. Buďte ve svých pracovních úkolech realistické, neplánujte si toho příliš mnoho a na úkoly si dejte víc času než obvykle. Nesplněním svých nereálně zadaných cílů v sobě budete jen prohlubovat pocit frustrace. Také k sobě nebuďte tolik kritické, pokud se vám nepodaří vše přesně tak, jak jste samy chtěly. Uvědomte si, že tento stav je přechodný a ve fázi Panny a Matky si vše vynahradíte. Dopřejte si v průběhu dne třeba jen deset minutek relaxu či spánku navíc. Pokud musíte v práci zvládnout náročný den, dopřejte si více odpočinku doma ve večerních hodinách. 

V poslední době se ve své praxi setkávám se ženami, které se trápí neovladatelnými výkyvy nálad ve fázi Kouzelnice – tzv. PMS (premenstruační syndrom). Ten se projevuje výbušným až agresivním projevem emocí, zvýšenou citlivostí a lítostivostí, kterou žena obrací jak proti sobě, tak mnohdy proti svým blízkým. Proč jej vlastně máme? Jak jsem se zmínila v úvodu, ženě se v této fázi překlápí potřeba společnosti a ženina pozornost se začíná zaměřovat do jejího vnitřního světa. Jsme schopné lépe komunikovat se svým podvědomím, které nám prostřednictvím pocitů dává najevo jasné zprávy o nás samotných. Pokud tedy nenasloucháme svým vlastním potřebám a zbylé tři týdny z cyklu je opakovaně potlačujeme, pak nám o tom naše podvědomí dává jasnou zprávu. Vyzývá nás: „Podívej se, co ti schází? Poznej sebe zblízka a nalezni své vnitřní strachy a nastavení, které ti brání být sama sebou.“ Trpíte-li výkyvy nálad v premenstruačním období, zamyslete se nad svým dosavadním jednáním a zeptejte se samy sebe, co potřebujete změnit, abyste se začala cítit lépe? Dost pravděpodobně to bude chtít odvahu a přeorganizovat některé někdy i zásadní věci. Kreativní fáze Kouzelnice vám nabízí úžasnou službu – zhodnocení, co je ve vašem světě nefunkční a čeho je potřeba se zbavit. Myšlenku, co ve svém životě změnit, si ještě přehodnoťte ve fázi Baby, a pokud i tehdy je vaše představa o nefunkčnosti stálá, jednejte ve fázi Panny. V Panně budete mít na učinění zásadní změny nejvíce energie.

Fáze Kouzelnice je pro nás optimální dobou pro úklid, kdy si potřebujeme vytvořit prostor a řád, zbavit se starých věcí a udělat konečně pořádek na půdě. Potřeba vnitřního úklidu se mnohdy projeví úklidem vnějším, kdy si vytvoříme místo, abychom mohly volně dýchat a uplatnit svou kreativitu. Úklidem (jak mentálním, tak fyzickým) si uděláme prostor, aby mohlo přijít něco nového.

Sexualita ve fázi Kouzelnice je velice smyslná a žena se stává neodolatelnou svůdkyní. Pohlavní pud je u ženy velmi silný a sexualita se může jevit až agresivní. Barevně můžete energie Kouzelnice podpořit černým prádlem a své magické naladění podtrhnout zajímavým šperkem.

Ať už se nám emoce a energie premenstruační fáze jeví v tuto chvíli jakkoliv negativní, věřte, že jsou pro nás ženy darem. Výkyvy emocí jsou pro nás výzvou k tomu, abychom opustily své strachy a potřebu mít vše pod kontrolou. Jsou pro nás výzvou k tomu, abychom se nesnažily předělávat sebe a své okolí, ale naopak. Přijměte sebe ve své zranitelnosti a naučte se mít se ráda tím, že začnete být sama k sobě laskavější. Jak se chováte ke svým milovaným dětem? Odpustíte jim, ať provedou cokoliv. Takovou lásku obraťte i k sobě a odpusťte si vše, co se vám na vás nelíbí! Když to zvládnete, budete mít v ruce klíč k duševní pohodě a spokojenosti.

Přečtěte si další díly:

Objevte kouzlo vnitřní cykličnosti – 1. díl, 2.díl, 3. díl, 4.díl