Články a videa

Cítíte stále určitou nespokojenost se sebou samými? Chtěli byste být jiní, ale nevíte pořádně jací? Stále se za něčím ženete a máte pocit, že se ke svému lepšímu já snad ani nepřibližujete? Jak tedy ve svém životě nastolit řád, stanovit si správné cíle, dosáhnout jich a cítit se spokojeně? Následující technika vám v tom pomůže.

Dobrý den, jsem s manželem 21 let a měli jsme už pár krizových situací. Nyní si manžel pouze píše s kamarádkou sms a tvrdí mi, že mu o sex nejde. Zjistila jsem, že trpím závislostí na mém manželovi a jsem na něj hodně žárlivá. Co s tím mám dělat?

Jídlo dokáže také zahřát. A zrovna v těchto dnech, kdy se nám teplota dostala pod nulu, je důležité si uvědomit, že nestačí jen teplá šála, čepice a rukavice, ale je třeba do těla dávat potraviny, které nás neochlazují, ale naopak zahřejí.

Perfekcionismus. Může pomoci při vytvoření nového projektu, výborně odvedené práci pro zaměstnavatele, nebo při zdobení perníčků. Když chceme být ale perfektní vždy a všude, stává se naší kletbou a bere nám radost ze života. Jak to máte s perfekcionismem vy?

Vánoce jsou beze sporu období na udržení zdravého životního stylu velmi náročné. Známe to všichni. Cukroví, punče, svařáky, rodinné oslavy plné nezdravých dobrot, vánoční večírky, oslava nového roku.

Máte krásný život, poslední měsíce si užíváte života ,,single”, každý víkend jste zvaná na nějakou párty, chatu nebo grilování a v podstatě nevíte, kam dříve skočit. Kolem sebe máte spoustu přátel, kteří vás mají rádi, protože jste bez pochyby skvělá holka a úžasná kamarádka.

Proč užíváte hormonální antikoncepci? Hlavním důvodem je většinou to, že chcete zabránit nežádoucímu otěhotnění. Některé ženy potřebují zlepšit pleť a mít pod kontrolou svůj menstruační cyklus. Zajímaly jste se někdy o vedlejší účinky hormonální antikoncepce?

V každé domácnosti je potřeba rozhodovat se. Jaké koupit tablety do myčky, co bude o víkendu k obědu, kdo vyzvedne děti, kam se pojede na dovolenou apod. Pro někoho je takové rozhodování možná naprosto automatické, někteří však při pomyšlení na více variant padají do mdlob. No a pokud žijeme v jedné domácnosti s váhavcem, upadáme do mdlob i my!

Snažíte se pečovat o svůj vzhled, být dobrá v práci, děláte vše pro to, abyste byla pohodovou mámou a partnerkou. Pro přátele a blízké okolí byste se rozkrájela a vnímáte, že vás mají sice ostatní rádi, ale pořád vám v hlavě něco říká, že to nemusí být pravda.

Máte v sobě někdy vnitřní rozpor? Kdo ve vás bojuje? Ve vaší psyché žije pospolu několik vnitřních osob. Mnozí z vás to určitě znáte, když se něco ve vás začne hádat. Například: „Já chci toho hodného partnera. Ne! Já potřebuji vášnivého partnera, nebo se budu nudit!“