Meditace a vztah – jak tohle spolu souvisí?

Slova jsou mocná

Jako koučka s lidmi hodně mluvím. Slova mají svou sílu a každý klient si díky tomu, co říká, mnohé uvědomuje. Někdy se sám nachytá, jak jsou jeho myšlenky při vyřčení chaotické, nebo dokonce i nesmyslné. Když navíc dostane dobrou otázku, zjistí, jak nás mysl dokáže někdy polapit v iluzi a nesmyslných chimérách. Slova jsou mocná a lze si díky nim mnohé uvědomit. Někdy však mezi uvědoměním a realizací nového postoje stojí strach.

Když slova nestačí

„Řekla jste tohle někdy svému manželovi?“ zní často moje otázka. Někdy klientky odvětí, že svoje přání, pochyby nebo touhu po změně nikdy svému protějšku nesdělily. Měly strach z reakce, z dominance apod. Kdybych jim řekla: „Ale tohle mu říct musíte! Tento krok byste měla udělat.“ Dost pravděpodobně se beztak neodhodlají, a když se odhodlají, bude z nich cítit strach a nejistota. Nebudou věřit tomu, co říkají, nebudou cítit to, že je v pořádku, že také něco chtějí. V takový moment slova bohužel nestačí, protože strach zpravidla logicky druhému nevysvětlíte, respektive postoj „neboj se“ nelze vysvětlit. A tak přichází na řadu jiný nástroj, než jen slova či logika. Práce s energií těla a meditací.

Je potřeba ustát to

Dříve nebo později se každý musí konfrontovat se svým strachem a překročit jej. Pro někoho je to opravdu jako skočit bungee jumping. Tím skokem myslím třeba říct manželovi: „Tohle se mi nelíbí.“ Nebo říct v práci šéfovi: „Tohle dělat nebudu, to je mimo mojí kompetenci.“ Když jsme ale oslabení a cítíme, jak nás strach totálně paralyzuje, je těžké prostě skočit. Je náročné ustát reakci druhého. K tomu opravdu potřebujeme vnitřní sílu. A právě díky energetickým cvičením a zaměření pozornosti v meditaci posilujeme náš opěrný bod, abychom reakci druhých skutečně ustáli a obhájili si tak své místo na slunci.

Jak získáte sílu?

Víte o tom, že do těla můžete vědomě přivádět energii? Ano, když víte jak, je to poměrně jednoduché! A někdy nám k tomu slouží úplně obyčejné věci. Jako třeba pár dřepů nebo výskoků, procházka, hra se psem, zaměření pozornosti na dech a podobné. Díky takovým cvičením zvýšíte tok energie ve svém těle. Najednou se už necítíte jako vysátý šťovík, který nemá sílu na nic. Najednou jste schopni vidět, že váš strach má velké oči. Najednou jste ochotní svůj strach zdolat, protože na to máte jednoduše sílu. Tu sílu cítíte v sobě a při konfrontaci se o ní můžete opřít. Nejen, že z téhle pozice svůj jump skočíte, ale dost možná budete i více slyšeni. Také budete schopní ustát případnou nevoli z druhé strany. A tím hodně získáte. Získáte svůj život zpět.

Přijďte na můj workshop

Jestli vás tento článek zaujal a našly jste se v něm, pak vás srdečně zvu na svůj workshop, kde se naučíte meditovat a posílit sebe tak, abyste byly schopné přenést všechnu teorii do svého skutečného života. Naučíte se meditační cvičení, ne proto, abyste unikly od problémů. Ale abyste svůj život byly schopné reálně ovlivňovat a samy směrovat, namísto toho nechat se vláčet. Více informací o workshopu naleznete zde a já se na vás moc těším!